ROUND126
熊本城マラソン、2年ぶりの当選に感謝 ~V(o^_^o ))♪ |
久々の泥んこレースを楽しんでから2日間頃は完全休養。疲労も“あっ”という間に抜けて、3日後に練習を再開。
昨年の今頃は、右足かかとの痛みに手を焼いていた時期でしたから、今シーズンは平穏なマラソンシーズンの幕開けと言えるのではないでしょうか。
ランニングフォームの確認や、シューズを練習メニューによる使い分けができる範囲でこの1年間見直してきました。その成果の一つとして、故障がなかった事で、練習をほぼ毎日消化出来たのが何よりの自信になりました。
昨年受診した整長期に渡って形外科の先生からの指摘や、僕と同じ症状で練習の中断を余儀なくされた、友人からのアドバイスのおかげだと感謝しています。
練習量以上に質を重視する大切さを今では肝に銘じていますし、取り組み方も改善してきているつもりです。とにかく今年は真夏日と雨天日が例年よりかなり多かったのでポイント練習（インターバルトレーニング等…）や体幹強化を目的に継続してきた「鉄棒トレ」も自信になりました。
鉄棒は、真夏にサボり気味ですが、週1回〜2回は今後も継続して行こうと思います。
そして、熊本城マラソン2017の抽選結果が届き、再抽選の末当選しました。天草マラソンの直前に朗報が入り、当日がとても楽しみです。
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ROUND125
ズブ濡れになりながらの泥んこレース、気持ちよかった〜 |
10月23日は約8ヶ月ぶりのフルマラソンです。昨年に続き、鹿児島県出水市で行われる“出水ツルマラソン大会”のフルマラソンの部に参加してきました。
2月の延岡西日本マラソンを走ったのを最後に、3月の岡の里名水マラソンはインフルエンザA型感染で欠場し、6月の阿蘇カルデラスーパーマラソンは、震災の影響でやむを得ず中止になったりと今年は本当に色々ありました。
とにかく大会に出て“走れる喜びを満喫出来る”そんな気持ちでこれまでトレーニングを積み重ねてきました。マラソンのスタート地点に立てる嬉しさを実感しながら当日を迎えました。
3日前からの天気予報では、雨の予報が出ていたのでポンチョを持参し新幹線に乗り込み出水市へ移動。出水駅へ到着すると見事に予報的中。
気温も早朝からの雨で20度からほとんど変化が無く、小雨の降りしきる中で9時に号砲が鳴らされました。この日もウォーミングアップはせずに、レース序盤の5kmで身体をほぐしながらビルドアップしていきます。30.分くらい経過すると雨も弱まり、汗もたっぷり出ていたのでここでポンチョを脱ぎずてました。
それから約10分後に大粒の雨が再び降り出し、おまけにあらゆる方向からの風も強くなり厳しいレースに…8km〜20km区間のアップダウンを4分50秒/1kmペースで刻み、中間点を1時間44分んで通過。
21km〜23km地点の砕石コースでは泥まみれになりながら走り、ツルの渡来地エリアに入ってキョロキョロしながら渡走。残念ながらツルを目撃することは出来ませんでしが、周回のランナーの方々と話しながらのペース走を楽しみました。
33km過ぎの砕石コースでは、何度も泥の深みにはまって転倒寸前になりながら走りぬき、3時間23分でフィニッシュ！！タイムは平凡でしたが、久々のフルマラソンで走れる楽しさ、ありがたさを再認識しました。
ゴール後は猫ひろし選手とも話す事ができて充実の1日でした。
次回は11月20日開催の天草マラソンです。楽しみながら準備していこと思います。
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ジョグのプロフィール
ROUND 132
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| いよいよ熊本城マラソン2017のスタートラインへ o(^-^)b goo |
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